Meditazioni per vite indaffarate

Nuovo ciclo di incontri e pratica dedicato alla meditazione
Quattro appuntamenti il Venerdì sera da Gennaio ad Aprile, dalle 19:00 alle 20:15.
Il regalo più prezioso che possiamo fare a qualcuno è la nostra attenzione. Thich Nhat Hanh
Durante i cinque incontri di Meditazione e Pranayama secondo la tradizione del kundalini yoga, impareremo ad aumentare la consapevolezza di noi stessi e la nostra capacità di attenzione. Consapevolezza e attenzione sono qualità indispensabili in un mondo in perenne movimento, dominato dal “digitale”, dove troppi stimoli attirarano la nostra attenzione, assorbendo tempo ed energie. Più la mente vaga più siamo stanchi e svogliati: la chiave per la felicità è una mente non distratta. La meditazione è una risposta attiva per imparare a concentrarsi.
Meditazione Kundalini yoga Milano
Durante gli incontri sperimenteremo alcune tecniche di meditazione, esercizi di respirazione e mantra specificamente studiati per aumentare la concentrazione, alternati a brevi momenti di yoga per mantenere il corpo vivo e un rilassamento finale.
I nuovi praticanti sono sempre i benvenuti. 
Gli incontri di meditazione si terranno presso il Centro Sakti Yoga Milano, via Sarzana, 40, zona Istria, Maggiolina.
Come promemoria o per condividerla con i tuoi amici, scarica  la locandina  degli incontri cliccando qui:  SCARICA
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