Tag postura

Pilates

Il Pilates e i suoi benefici

Il Pilates è una ginnastica che aumenta la resistenza, la flessibilità e la fluidità del corpo migliorando la postura. Utilizza strumenti diversi, come gym-balls, elastic bands, circles, balaces e altri.

Lo Yoga, Yoga Lifestyle

Asana o esercizio?

Facciamo un po’ di chiarezza Chi si avvicina per la prima volta allo yoga spesso pensa che le Asana proposte dal maestro siano semplici esercizi. Il termine Asana potrebbe essere in realtà ben tradotto dal termine “postura” che indica una…