Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…
Molti praticanti di Kundalini Yoga non hanno ben chiaro cosa sia di preciso la Kundalini, nonostante sia di fondamentale importanza. La parola Kundalini, anche se spesso viene associata alla sola energia sessuale, esprime un concetto molto più ampio. Infatti, Kundalini è…
Le discipline orientali individuano il corpo umano come sede di sette centri energetici principali, detti chakra. Il loro equilibrio rimane alla base del benessere e della salute fisica e psichica della persona. La parola deriva dal sanscrito, antica lingua indiana.…
Il rito o la pratica dei cosidetti Cinque Tibetani è per molti la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature. Mediante la pratica di questa sequenza di asana e tramite una respirazione particolare , i riti permettono la stimolazione graduale…
Praticando yoga o meditazione si percepisce subito l’effetto positivo che queste discipline generano a livello fisico, mentale ed emotivo. Ma come trasformare questi effetti in uno stato di benessere duraturo è stabile? Il suggerimento di alcuni maestri di yoga è…
La pratica dello Yoga non ha vincoli particolari e ognuno deve sentirsi a proprio agio in ogni momento che riesce a dedicare a se stesso sul proprio tappetino. Dopo anni di pratica e sessioni di formazione però mi sento di…
Kundalini Yoga è detto lo yoga della consapevolezza, è una pratica antica che si articola in un insieme di vari elementi, che ne fanno una disciplina molto creativa. I punti fondamentali sono: Una stimolazione del corpo con la pratica delle…
L’equilibrio rappresenta la stabilità interiore, è una qualità fondamentale da coltivare nella vita. Quando equilibriamo il nostro corpo ci sentiamo centrati e ci riconnettiamo con i nostri pensieri, le emozioni e un senso di calma e serenità si diffonde in…
Yogabarre è sostanzialmente un allenamento che mescola diverse discipline, perfetto per tonificare e bruciare calorie ma anche per migliorare la postura e le articolazioni. È un mix fra danza, yoga e pilates, dove barre indica l’allenamento tipico della danza ,…