Tra le novità della stagione spiccano i nuovi corsi di Yin Yoga.
Lo Yin Yoga si ispira al concetto taoista di yin e yang, l’equilibrio tra le forze opposte che costituiscono l’universo. La pratica dello Yin Yoga, essendo pratica femminile, ricettiva, si concentra in particolare sull’ascolto e l’auto-osservazione.
Le asana in una sequenza di Yin Yoga sono statiche e si mantengono con una respirazione consapevole per un tempo che va dai 3 ai 5 minuti.
Lo scopo della pratica è rilassare i muscoli e stimolare i tessuti connettivi: lo yin yoga migliora la flessibilità delle articolazioni, stimola il rilascio miofasciale, equilibra le energie dei meridiani, incrementa la flessibilità e l’energia di tutto il corpo rilassandolo profondamente.
Chiunque può praticare Yin Yoga, indipendentemente dall’età e livello di flessibilità.
La ricerca mostra che quando si invecchia, se non si dedica tempo ad esercizi di allungamento, il corpo inizierà ad impigrirsi, irrigidirsi e deteriorarsi. Questa pratica yoga è come la fontana della giovinezza, mantiene la flessibilità e idratata e quindi ridona giovinezza al corpo.
Corsi in presenza e in streaming, da seguire comodamente da casa.
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