Bandha: sblocca la tua energia vitale
I Bandha: un aspetto affascinante e profondo dello yoga. Antiche tecniche per sperimentare un profondo senso di benessere e connessione con il tuo corpo e la tua mente.
Categoria Lo Yoga
Praticare lo yoga e approfondire tutte le sue dimensioni per una vita più serena e consapevole. Contattaci per una lezione di prova a Milano!
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Pilates Matwork e Yoga: una sinergia sorprendente
Pilates e Yoga non sono discipline in competizione, ma complementari. Molte donne trovano grande beneficio nell’alternare entrambe le pratiche.
Asana o esercizio?
Facciamo un po’ di chiarezza Chi si avvicina per la prima volta allo yoga spesso pensa che le Asana proposte dal maestro siano semplici esercizi. Il termine Asana potrebbe essere in realtà ben tradotto dal termine “postura” che indica una…
Anjali Mudra: significato e benefici nella pratica Yoga
Anjali Mudra, noto anche come "gesto di preghiera" o "saluto con le mani giunte", è un gesto simbolico ampiamente utilizzato nello yoga e nelle tradizioni spirituali orientali.
Yoga e dimensione sessuale
Numerose sono le asana dell'Atha yoga che più si concentrano sul risveglio e stimolo del secondo chakra Svadhisthana, dunque della sfera sessuale. Scopriamole assieme.
Rilassamento Yoga: ritrova il tuo equilibrio interiore
Nel vortice della vita moderna, lo stress e l'ansia possono sopraffarci, oscurando la nostra serenità interiore. Ma se ti dicessi che esiste un'oasi di pace a portata di mano? Il rilassamento yoga è un potente strumento per riconnetterti con te stessa, ritrovare l'equilibrio e vivere una vita più armoniosa.
Kundalini e Hatha Yoga: differenze e specificità
Nonostante le differenze, Kundalini e Hatha Yoga condividono un obiettivo comune: l'unione di corpo, mente e spirito. Entrambe le pratiche ti invitano a intraprendere un viaggio alla scoperta di te stessa, a trovare l'armonia interiore e a vivere una vita più consapevole.
Piloga: dolce fusione tra yoga e pilates
Il Piloga è una disciplina molto completa ed equilibrata, nasce dalla fusione dello yoga con il pilates .
Balasana: il rifugio della pace nello Yoga
Balasana è un vero e proprio rifugio nel mondo dello yoga. Che tu sia agli inizi o un praticante esperto, dedicare qualche minuto a questa posizione può fare la differenza nel tuo benessere quotidiano.
Dieci asana principali
Per iniziare a praticare yoga è bene conoscere le asana o posizioni principali. Yoga non è contorsionismo e le asana sono sempre accessibili a tutti. Scopri le dieci asana principali.