Il periodo successivo alle feste può diventare l’occasione ideale per rimettersi in movimento con consapevolezza, scegliendo una disciplina dolce ma estremamente efficace come il Pilates (o il Piloga, fusione armoniosa tra Pilates e Yoga)
Il Pilates non è una moda passeggera. È una disciplina che accompagna le donne in ogni fase della vita: dallo stress del lavoro alla maternità, fino alla prevenzione dei dolori legati all’età.
Scopri le differenze tra Yoga e Pilates, due discipline diverse ma complementari. Benefici, obiettivi e consigli per scegliere quella giusta per te.
Pilates e Yoga non sono discipline in competizione, ma complementari. Molte donne trovano grande beneficio nell’alternare entrambe le pratiche.
Preparare il proprio fisico per le spiagge estive attraverso la pratica di yoga e pilates è un'ottima strategia per ottenere un corpo tonico, flessibile e in forma
Il Piloga è una disciplina molto completa ed equilibrata, nasce dalla fusione dello yoga con il pilates .
Il Pilates è una ginnastica che aumenta la resistenza, la flessibilità e la fluidità del corpo migliorando la postura. Utilizza strumenti diversi, come gym-balls, elastic bands, circles, balaces e altri.
Le pratiche di yoga e pilates condividono numerose sinergie, rendendole complementari e altamente benefiche per il corpo e la mente.
È fondamentale, però, praticare queste discipline sotto la guida di maestri ed istruttori esperti, portando risultati a lungo termine .
Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…
Yogabarre è sostanzialmente un allenamento che mescola diverse discipline, perfetto per tonificare e bruciare calorie ma anche per migliorare la postura e le articolazioni. È un mix fra danza, yoga e pilates, dove barre indica l’allenamento tipico della danza ,…