Yoga Posturale: ritrova l’allineamento del tuo essere
Lo yoga posturale integra la tradizione dello Hatha Yoga, la conoscenza dell’anatomia funzionale e un approccio olistico alla salute.
Categoria Stili di yoga
Descrizione dei diversi stili di yoga praticati e insegnati presso il centro Sakti Yoga Milano: Atha yoga, Kundalini, Ashtanga yoga, Odaka, Vinyasa Yoga
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Yin Yoga: lo stile che rallenta il tempo
Chi pratica yoga da tempo conosce bene stili dinamici come Vinyasa, Ashtanga o Hatha flow. Tuttavia, esiste un approccio complementare e spesso poco esplorato che può trasformare profondamente la pratica e, di conseguenza, la vita quotidiana: lo Yin Yoga.
Odaka Yoga: un nuovo stile presso Sakti Yoga Milano
L’Odaka Yoga® è uno stile di yoga contemporaneo che rispetta pienamente la tradizione.
Trova ispirazione nel moto dell'oceano e delle sue onde, nel fondere il Bushido (la Via del Guerriero), la pratica millenaria dello yoga e i principi della biomeccanica corporea.
Scopriamo il Vinyasa Yoga
La fusione tra culture tipica dei ns. giorni ha portato molti insegnanti a voler trovare un punto di incontro tra i ritmi delle ns. città e la pratica yoga più tradizionale. E’ nato così il Vinyasa Yoga, uno stile di pratica flessibile, focalizzato su sequenze di asana e respirazione con un ritmo più sostenuto rispetto agli stili tradizionali.
Cos’è il Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga è detto lo yoga della consapevolezza, è una pratica antica che si articola in un insieme di vari elementi, che ne fanno una disciplina molto creativa. I punti fondamentali sono: Una stimolazione del corpo con la pratica delle…
Ashtanga Yoga
L'Ashtanga yoga è un'attività fisica vigorosa e dinamica, quindi è ideale per chi è alla ricerca di una sfida fisica. La pratica regolare può aiutare a sviluppare la forza muscolare e la flessibilità del corpo.
Yoga Nidra, lo yoga del sonno vigile
Yoga Nidra è una semplice tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale che conduce ad un rilassamento profondo, stato di coscienza tra veglia e sonno. Questa tecnica di meditazione è stata creata per la gestione e per …
Hatha Yoga: scopriamo cos’è
Quando la pratica Hatha yoga è perfezionata, armonizza, riorganizza ed equilibra il corpo, la struttura fisica e il sistema energetico.
Hatha Yoga Flow
Hatha yoga o Hata yoga Flow? Dei tanti diversi tipi di yoga praticati in tutto il mondo, due varianti – Hatha e Hata yoga Flow – sono tra le più popolari. Sebbene condividano molte delle stesse pose, Hatha e Hata…
YogaBarre: vediamo di cosa si tratta
Yogabarre è sostanzialmente un allenamento che mescola diverse discipline, perfetto per tonificare e bruciare calorie ma anche per migliorare la postura e le articolazioni. È un mix fra danza, yoga e pilates, dove barre indica l’allenamento tipico della danza ,…