Vivere una vita piena e consapevole è il primo obiettivo di chi pratica yoga. Tante piccole attenzioni nella vita di tutti i giorni. Praticare yoga con costanza ti porterà a costruire un nuovo stile di vita.
I Chakra: di cosa parliamo? Le discipline orientali individuano il corpo umano come sede di sette centri energetici principali, detti chakra. Il loro equilibrio rimane alla base del benessere e della salute fisica e psichica della persona.La parola deriva dal…
Il periodo successivo alle feste può diventare l’occasione ideale per rimettersi in movimento con consapevolezza, scegliendo una disciplina dolce ma estremamente efficace come il Pilates (o il Piloga, fusione armoniosa tra Pilates e Yoga)
Chi pratica yoga da tempo conosce bene stili dinamici come Vinyasa, Ashtanga o Hatha flow. Tuttavia, esiste un approccio complementare e spesso poco esplorato che può trasformare profondamente la pratica e, di conseguenza, la vita quotidiana: lo Yin Yoga.
Scopri cosa significa approccio olistico e perché lo yoga è una disciplina olistica efficace per l’equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.
Sei alla ricerca di un regalo raffinato ed originale? Regala un po' di yoga ! Puoi scegliere tra una lezione di prova, un abbonamento, un carnet ingressi o un vaucher di importo a tua scelta da spendere a piacimento.
Iniziare un percorso di consapevolezza fisica e psicologica non può prescindere da una matura presa di coscienza della propria alimentazione: cibarsi attentamente è vivere la propria pienezza.
Accade qualcosa di affascinante. Yoga e IA ci mostrano due diverse strade verso un medesimo obiettivo: il benessere. Uno ci riporta dentro, l’altra semplifica ciò che sta fuori.
L’importanza dei movimenti lenti nello yoga Molti affermano che 20 minuti di yoga valgono un’ora di esercizio ordinario o anche che un movimento di yoga è meglio di 10 movimenti di una normale ginnastica. Praticando yoga non tarderete a convincervi…
L’equilibrio rappresenta la stabilità interiore, è una qualità fondamentale da coltivare nella vita. Quando equilibriamo il nostro corpo ci sentiamo centrati e ci riconnettiamo con i nostri pensieri, le emozioni e un senso di calma e serenità si diffonde in…
La pratica dello Yoga non ha vincoli particolari e ognuno deve sentirsi a proprio agio in ogni momento che riesce a dedicare a se stesso sul proprio tappetino. Dopo anni di pratica e sessioni di formazione però mi sento di…