Vivere una vita piena e consapevole è il primo obiettivo di chi pratica yoga. Tante piccole attenzioni nella vita di tutti i giorni. Praticare yoga con costanza ti porterà a costruire un nuovo stile di vita.
Qualcuno sostiene che lo Yoga sia nato più di 5000 anni fa e costituisce la più antica disciplina di vita, nata ai tempi di antichi abitanti delle foreste, chiamati Rishi, che vivevano come saggi asceti nella valle dell’Indo. Osservando e contemplando…
Continuiamo il nostro viaggio attraverso gli 8 stadi dello yoga descritti da Patanjali: Asana e Pranayama Asana Asana significa postura, ed è il terzo degli otto stati descritti da Patanjali nello Yoga Sutra. Sono le Asana o posizioni fisiche, che…
Si dice che l’India sia la madre di tutte le genti e di tutte le religioni. Chi si avvicina a questo paese, alla sua storia e alla sua cultura da subito percepisce le centinaia di sfumature che caratterizzano ogni cosa.…
Ci si potrebbe chiedere che nesso ci sia tra Yoga e Covid 19. La pandemia che ci ha tanto afflitto negli ultimi tempi ci ha forzati a riconsiderare profondamente i nostri stili di vita. Le giornate convulse e piene di…
Proviamo a darne una definizione Non è facile descrivere a parole che cosa sia realmente la meditazione yoga. Svolta in posizione seduta, magari con l’ausilio di uno zafu, necessita calma e concentrazione. La meditazione yoga è un momento di pausa molto…
Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…
Praticando yoga o meditazione si percepisce subito l’effetto positivo che queste discipline generano a livello fisico, mentale ed emotivo. Ma come trasformare questi effetti in uno stato di benessere duraturo è stabile? Il suggerimento di alcuni maestri di yoga è…
L’Olistic Workout è una nuova proposta del Centro Saktiyoga di Milano che vuole offrire un allenamento particolarmente benefico per il corpo e la colonna vertebrale. In cosa consiste Nel corso di Olistic Workout l’insegnante propone allungamenti e movimenti sui tre…
La Mindfulness non è qualcosa da raggiungere o da ottenere. È una capacità già dentro te – una profonda risorsa interiore in attesa di essere risvegliata per vivere pienamente e aumentare il proprio benesere. La mindfulness è una pratica, fondata sulla meditazione,…
Ma cos’è esattamente? Lo Yoga della Risata è una pratica ideata dal medico indiano Madan Kataria , che per primo ha codificato questa disciplina verso la fine del secolo scorso. Con lo Yoga della Risata si effettuano soprattutto risate di pancia…