Anjali Mudra: significato e benefici nella pratica Yoga
Anjali Mudra, noto anche come "gesto di preghiera" o "saluto con le mani giunte", è un gesto simbolico ampiamente utilizzato nello yoga e nelle tradizioni spirituali orientali.
Tag salute
Leggi tuttoAnjali Mudra: significato e benefici nella pratica Yoga
Il Saluto al Sole: origine e benefici di una pratica iconica
Il Saluto al Sole non è solo un esercizio fisico, ma un momento per connetterti con te stessa. È un invito a rallentare e a goderti ogni movimento. Vuoi provare? Inizia oggi e scopri i benefici di questa pratica trasformativa.
La tua oasi personale: come la meditazione trasforma ogni giorno
Integrare la meditazione nella tua routine quotidiana è un dono che fai a te stessa. I benefici sono innumerevoli e si rifletteranno positivamente su ogni aspetto della tua vita. Inizia oggi stesso questo meraviglioso viaggio alla scoperta di te stessa!
Vipassana: scopri la potenza della consapevolezza e trasforma la tua vita
Hai mai sentito parlare di Vipassana? Questa antica tecnica di meditazione, originaria dell'India, promette di condurti verso una profonda trasformazione interiore. Ma cosa significa esattamente "Vipassana" e qual è il suo legame con lo yoga che tanto amiamo?
Asana o esercizio?
Facciamo un po’ di chiarezza Chi si avvicina per la prima volta allo yoga spesso pensa che le Asana proposte dal maestro siano semplici esercizi. Il termine Asana potrebbe essere in realtà ben tradotto dal termine “postura” che indica una…
Trataka: meditazione per la concentrazione e la pace interiore
La meditazione yoga è un pilastro nella pratica yoga, per condurre a un profondo equilibrio interiore. Tra le tecniche più efficaci e affascinanti troviamo Trataka, un'antica pratica per sviluppare concentrazione e chiarezza mentale.
Lo Yoga: la chiave per risvegliare la tua Forza Interiore
Grazie a movimenti consapevoli, tecniche di respirazione e meditazione, lo yoga offre strumenti concreti per aumentare la fiducia in sé stessi e migliorare l’autostima.
Meditazione e colori
I benefici della cromoterapia Attraverso i colori possiamo prevenire e curare diversi disturbi di natura psicosomatica, almeno è questo che ci dicono gli esperti in cromoterapia, disciplina discussa ma dalle antiche origini . La cromoterapia sfrutta le qualità stimolanti e…
Bandha: sblocca la tua energia vitale
I Bandha: un aspetto affascinante e profondo dello yoga. Antiche tecniche per sperimentare un profondo senso di benessere e connessione con il tuo corpo e la tua mente.
I Cinque Tibetani: la pratica dell’eterna giovinezza
Il rito o la pratica dei cosidetti Cinque Tibetani è per molti la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature. Mediante la pratica di questa sequenza di asana e tramite una respirazione particolare , i riti permettono la stimolazione graduale…