Hai mai sentito parlare di Vipassana? Questa antica tecnica di meditazione, originaria dell'India, promette di condurti verso una profonda trasformazione interiore. Ma cosa significa esattamente "Vipassana" e qual è il suo legame con lo yoga che tanto amiamo?
Facciamo un po’ di chiarezza Chi si avvicina per la prima volta allo yoga spesso pensa che le Asana proposte dal maestro siano semplici esercizi. Il termine Asana potrebbe essere in realtà ben tradotto dal termine “postura” che indica una…
Grazie a movimenti consapevoli, tecniche di respirazione e meditazione, lo yoga offre strumenti concreti per aumentare la fiducia in sé stessi e migliorare l’autostima.
I benefici della cromoterapia Attraverso i colori possiamo prevenire e curare diversi disturbi di natura psicosomatica, almeno è questo che ci dicono gli esperti in cromoterapia, disciplina discussa ma dalle antiche origini . La cromoterapia sfrutta le qualità stimolanti e…
I Bandha: un aspetto affascinante e profondo dello yoga. Antiche tecniche per sperimentare un profondo senso di benessere e connessione con il tuo corpo e la tua mente.
Il rito o la pratica dei cosidetti Cinque Tibetani è per molti la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature. Mediante la pratica di questa sequenza di asana e tramite una respirazione particolare , i riti permettono la stimolazione graduale…
La pratica dello Yoga non ha vincoli particolari e ognuno deve sentirsi a proprio agio in ogni momento che riesce a dedicare a se stesso sul proprio tappetino. Dopo anni di pratica e sessioni di formazione però mi sento di…
Perché quando si pratica yoga in occidente gli istruttori continuano a usare la terminologia indiana e in particolare i nomi delle asana e i mantra?
Le pratiche di yoga e pilates condividono numerose sinergie, rendendole complementari e altamente benefiche per il corpo e la mente.
È fondamentale, però, praticare queste discipline sotto la guida di maestri ed istruttori esperti, portando risultati a lungo termine .
La fusione tra culture tipica dei ns. giorni ha portato molti insegnanti a voler trovare un punto di incontro tra i ritmi delle ns. città e la pratica yoga più tradizionale. E’ nato così il Vinyasa Yoga, uno stile di pratica flessibile, focalizzato su sequenze di asana e respirazione con un ritmo più sostenuto rispetto agli stili tradizionali.