Il dizionario della lingua Italiana Garzanti definisce il Mantra come una “formula sacra che viene ripetuta molte volte come pratica meditativa”; è una parola composta da Man “pensiero, mente” e Tra che significa “che protegge” quindi il significato della parola mantra potrebbe essere pensiero…
I benefici della cromoterapia Attraverso i colori possiamo prevenire e curare diversi disturbi di natura psicosomatica, almeno è questo che ci dicono gli esperti in cromoterapia, disciplina discussa ma dalle antiche origini . La cromoterapia sfrutta le qualità stimolanti e…
L’importanza dei movimenti lenti nello yoga Molti affermano che 20 minuti di yoga valgono un’ora di esercizio ordinario o anche che un movimento di yoga è meglio di 10 movimenti di una normale ginnastica. Praticando yoga non tarderete a convincervi…
Dhyana e Samadhi sono gli ultimi due stadi del percorso tracciato da Patanjali: la meditazione e l’illuminazione. Dhyana In questo stadio lo yogi sperimenta la vera meditazione. Secondo Patanjali è il settimo degli otto stadi dello Yoga e si può…
Qualcuno sostiene che lo Yoga sia nato più di 5000 anni fa e costituisce la più antica disciplina di vita, nata ai tempi di antichi abitanti delle foreste, chiamati Rishi, che vivevano come saggi asceti nella valle dell’Indo. Osservando e contemplando…
Continuiamo il nostro viaggio attraverso gli 8 stadi dello yoga descritti da Patanjali: Asana e Pranayama Asana Asana significa postura, ed è il terzo degli otto stati descritti da Patanjali nello Yoga Sutra. Sono le Asana o posizioni fisiche, che…
Diciamolo chiaramente: lo yoga non è contorsionismo. Sempre più spesso sulla rete (Instagram, Youtube ecc.) ci imbattiamo in immagini di incredibili posizioni spacciate per “asana avanzate” . Posizioni sicuramente non per tutti, che spesso generano sensazioni di frustrazione , che…