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Lo Yoga, Pranayama

Bhastrika: pranayama rinvigorente

Bhastrika è una delle tecniche di pranayama, un insieme di pratiche di respirazione yogica. La parola "Bhastrika" deriva dal sanscrito e significa "soffio del mantice", facendo riferimento al movimento vigoroso e ritmico della respirazione che viene effettuato in questa tecnica.

Lo Yoga

L’energia nella pratica Yoga

Nella pratica dello yoga, si lavora per aumentare la consapevolezza dell'energia e per dirigere consapevolmente il flusso di Prana attraverso i diversi centri energetici chiamati chakra. L'equilibrio e l'armonizzazione dei chakra sono considerati essenziali per il benessere globale dell'individuo.

Lo Yoga, Yoga Lifestyle

I Sette Chakra

Le discipline orientali individuano il corpo umano come sede di sette centri energetici principali, detti chakra. Il loro equilibrio rimane alla base del benessere e della salute fisica e psichica della persona. La parola deriva dal sanscrito, antica lingua indiana.…