
Anjali Mudra: significato e benefici nella pratica Yoga
Anjali Mudra, noto anche come "gesto di preghiera" o "saluto con le mani giunte", è un gesto simbolico ampiamente utilizzato nello yoga e nelle tradizioni spirituali orientali.
Anjali Mudra, noto anche come "gesto di preghiera" o "saluto con le mani giunte", è un gesto simbolico ampiamente utilizzato nello yoga e nelle tradizioni spirituali orientali.
Numerose sono le asana dell'Atha yoga che più si concentrano sul risveglio e stimolo del secondo chakra Svadhisthana, dunque della sfera sessuale. Scopriamole assieme.
Preparare il proprio fisico per le spiagge estive attraverso la pratica di yoga e pilates è un'ottima strategia per ottenere un corpo tonico, flessibile e in forma
Nel vortice della vita moderna, lo stress e l'ansia possono sopraffarci, oscurando la nostra serenità interiore. Ma se ti dicessi che esiste un'oasi di pace a portata di mano? Il rilassamento yoga è un potente strumento per riconnetterti con te stessa, ritrovare l'equilibrio e vivere una vita più armoniosa.
Nonostante le differenze, Kundalini e Hatha Yoga condividono un obiettivo comune: l'unione di corpo, mente e spirito. Entrambe le pratiche ti invitano a intraprendere un viaggio alla scoperta di te stessa, a trovare l'armonia interiore e a vivere una vita più consapevole.
Il Piloga è una disciplina molto completa ed equilibrata, nasce dalla fusione dello yoga con il pilates .
Balasana è un vero e proprio rifugio nel mondo dello yoga. Che tu sia agli inizi o un praticante esperto, dedicare qualche minuto a questa posizione può fare la differenza nel tuo benessere quotidiano.
Per iniziare a praticare yoga è bene conoscere le asana o posizioni principali. Yoga non è contorsionismo e le asana sono sempre accessibili a tutti. Scopri le dieci asana principali.
Nella filosofia yogica, l’essere umano è visto come un insieme di cinque strati energetici chiamati Kosha, che circondano la nostra essenza più profonda, l’Atman. Questi strati, simili a veli, influenzano la nostra esperienza del mondo e il nostro benessere interiore. Ma cosa rappresentano e come possiamo integrarli nella vita di oggi?
Il Saluto al Sole non è solo un esercizio fisico, ma un momento per connetterti con te stessa. È un invito a rallentare e a goderti ogni movimento. Vuoi provare? Inizia oggi e scopri i benefici di questa pratica trasformativa.