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Nella filosofia yogica, l’essere umano è visto come un insieme di cinque strati energetici chiamati Kosha, che circondano la nostra essenza più profonda, l’Atman. Questi strati, simili a veli, influenzano la nostra esperienza del mondo e il nostro benessere interiore. Ma cosa rappresentano e come possiamo integrarli nella vita di oggi?
Il Saluto al Sole non è solo un esercizio fisico, ma un momento per connetterti con te stessa. È un invito a rallentare e a goderti ogni movimento. Vuoi provare? Inizia oggi e scopri i benefici di questa pratica trasformativa.
L'Hatha Yoga può essere utile per alleviare il mal di schiena. Molte pose yoga si concentrano sulla flessibilità, sulla forza e sul rilassamento, contribuendo a migliorare la postura e a ridurre la tensione muscolare che può aumentare il benessere della propria schiena.
Integrare la meditazione nella tua routine quotidiana è un dono che fai a te stessa. I benefici sono innumerevoli e si rifletteranno positivamente su ogni aspetto della tua vita. Inizia oggi stesso questo meraviglioso viaggio alla scoperta di te stessa!
Hai mai sentito parlare di Vipassana? Questa antica tecnica di meditazione, originaria dell'India, promette di condurti verso una profonda trasformazione interiore. Ma cosa significa esattamente "Vipassana" e qual è il suo legame con lo yoga che tanto amiamo?
La meditazione yoga è un pilastro nella pratica yoga, per condurre a un profondo equilibrio interiore. Tra le tecniche più efficaci e affascinanti troviamo Trataka, un'antica pratica per sviluppare concentrazione e chiarezza mentale.
Esiste un forte legame tra acqua e yoga. Scopriamo assieme le relazioni e l'importanza.
Che tu pratichi con il tuo partner o con un’amica, lo yoga in coppia offre un’opportunità unica per esplorare la sinergia tra due corpi e due menti, rafforzando al tempo stesso la comunicazione, la fiducia e la complicità.
Sitali Pranayama è una delle tecniche di respirazione più apprezzate nello yoga, specialmente per il suo effetto rinfrescante e calmante.
Il rito o la pratica dei cosidetti Cinque Tibetani è per molti la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature. Mediante la pratica di questa sequenza di asana e tramite una respirazione particolare , i riti permettono la stimolazione graduale…