Piloga: dolce fusione tra yoga e pilates
Il Piloga è una disciplina molto completa ed equilibrata, nasce dalla fusione dello yoga con il pilates .
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Il Pilates e i suoi benefici
Il Pilates è una ginnastica che aumenta la resistenza, la flessibilità e la fluidità del corpo migliorando la postura. Utilizza strumenti diversi, come gym-balls, elastic bands, circles, balaces e altri.
Yoga o Pilates ?
Le pratiche di yoga e pilates condividono numerose sinergie, rendendole complementari e altamente benefiche per il corpo e la mente.
È fondamentale, però, praticare queste discipline sotto la guida di maestri ed istruttori esperti, portando risultati a lungo termine .
Volare alto: ecco il Piloga!
Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…
YogaBarre: vediamo di cosa si tratta
Yogabarre è sostanzialmente un allenamento che mescola diverse discipline, perfetto per tonificare e bruciare calorie ma anche per migliorare la postura e le articolazioni. È un mix fra danza, yoga e pilates, dove barre indica l’allenamento tipico della danza ,…