Ai centri di pratica yoga si rivolgono spesso persone che pensano di venire a fare ginnastica, pensando di dedicare semplicemente un po’ del loro tempo ad un’attività fisica ed è dunque necessario fare chiarezza in ciò che distingue o accomuna yoga e sport.
Esiste uno yoga per ogni età? Nell'infanzia, lo yoga è una pratica di gioco. Nell'adolescenza, lo yoga è uno strumento per acquisire sicurezza. Nella maturità e nell'età del riposo, lo yoga gioca un ruolo eccezionale per la salute e la serenità dello spirito.
Approfondimento pranayama La respirazione Ujjayi è una tecnica associata alla pratica delle asana e uno dei principali pranayama che supporta le pratiche meditative, detta anche il “Respiro del Vittorioso”. Questo perchè durante l’esecuzione il torace si espande proprio come quello…
Ci si potrebbe chiedere che nesso ci sia tra Yoga e Covid 19. La pandemia che ci ha tanto afflitto negli ultimi tempi ci ha forzati a riconsiderare profondamente i nostri stili di vita. Le giornate convulse e piene di…
Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…
Praticando yoga o meditazione si percepisce subito l’effetto positivo che queste discipline generano a livello fisico, mentale ed emotivo. Ma come trasformare questi effetti in uno stato di benessere duraturo è stabile? Il suggerimento di alcuni maestri di yoga è…
L’equilibrio rappresenta la stabilità interiore, è una qualità fondamentale da coltivare nella vita. Quando equilibriamo il nostro corpo ci sentiamo centrati e ci riconnettiamo con i nostri pensieri, le emozioni e un senso di calma e serenità si diffonde in…