La fusione tra culture tipica dei ns. giorni ha portato molti insegnanti a voler trovare un punto di incontro tra i ritmi delle ns. città e la pratica yoga più tradizionale. E’ nato così il Vinyasa Yoga, uno stile di pratica flessibile, focalizzato su sequenze di asana e respirazione con un ritmo più sostenuto rispetto agli stili tradizionali.
Kundalini Yoga è detto lo yoga della consapevolezza, è una pratica antica che si articola in un insieme di vari elementi, che ne fanno una disciplina molto creativa. I punti fondamentali sono: Una stimolazione del corpo con la pratica delle…
Bhramari, pranayama da un profondo effetto calmante sulla mente genera una sensazione di tranquillità e di benessere.
Il Pranayama, controllo ritmico della respirazione, è pratica yoga fondamentale per liberare i sensi dalla materialità che ci circonda.
Approfondimento pranayama La respirazione Ujjayi è una tecnica associata alla pratica delle asana e uno dei principali pranayama che supporta le pratiche meditative, detta anche il “Respiro del Vittorioso”. Questo perchè durante l’esecuzione il torace si espande proprio come quello…
Le discipline orientali individuano il corpo umano come sede di sette centri energetici principali, detti chakra. Il loro equilibrio rimane alla base del benessere e della salute fisica e psichica della persona. La parola deriva dal sanscrito, antica lingua indiana.…