Yoga Nidra è una semplice tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale che conduce ad un rilassamento profondo, stato di coscienza tra veglia e sonno. Questa tecnica di meditazione è stata creata per la gestione e per …
Lo Yoga Consapevole, detto anche Mindfulness Yoga, o MindfulYoga, è una modalità di pratica dell’Hatha Yoga che pone particolare attenzione, durante l’esecuzione delle pose (asana), alla presenza mentale, alla consapevolezza del respiro e all’apertura del cuore.
Il motivo per cui abbiamo iniziato a praticare yoga non è per tutti lo stesso. C’è chi si è avvicinata alla pratica per perdere peso o migliorare il proprio stato fisico, chi era alla ricerca del proprio io, chi pensava…
Hai iniziato o pensi di iniziare a praticare yoga? Eccoti alcuni pratici consigli. La pratica yoga, di qualsiasi stile, coinvolge il fisico e la mente: eccoti alcuni consigli con l’obiettivo di recuperare la massima coscienza di se e trovare un…
Continuiamo il nostro viaggio attraverso gli 8 stadi dello yoga descritti da Patanjali: Asana e Pranayama Asana Asana significa postura, ed è il terzo degli otto stati descritti da Patanjali nello Yoga Sutra. Sono le Asana o posizioni fisiche, che…
Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…