Tag consapevolezza
Yoga per ogni età
Dhyana e Samadhi
Dhyana e Samadhi sono gli ultimi due stadi del percorso tracciato da Patanjali: la meditazione e l’illuminazione. Dhyana In questo stadio lo yogi sperimenta la vera meditazione. Secondo Patanjali è il settimo degli otto stadi dello Yoga e si può…
Ujjayi: il Respiro del Vittorioso
Approfondimento pranayama La respirazione Ujjayi è una tecnica associata alla pratica delle asana e uno dei principali pranayama che supporta le pratiche meditative, detta anche il “Respiro del Vittorioso”. Questo perchè durante l’esecuzione il torace si espande proprio come quello…
Yoga e pandemia Covid
Ci si potrebbe chiedere che nesso ci sia tra Yoga e Covid 19. La pandemia che ci ha tanto afflitto negli ultimi tempi ci ha forzati a riconsiderare profondamente i nostri stili di vita. Le giornate convulse e piene di…
Asana o esercizio?
Facciamo un po’ di chiarezza Chi si avvicina per la prima volta allo yoga spesso pensa che le Asana proposte dal maestro siano semplici esercizi. Il termine Asana potrebbe essere in realtà ben tradotto dal termine “postura” che indica una…
La Meditazione Yoga
Proviamo a darne una definizione Non è facile descrivere a parole che cosa sia realmente la meditazione yoga. Svolta in posizione seduta, magari con l’ausilio di uno zafu, necessita calma e concentrazione. La meditazione yoga è un momento di pausa molto…
Ma che cosa è la Kundalini?
Molti praticanti di Kundalini Yoga non hanno ben chiaro cosa sia di preciso la Kundalini, nonostante sia di fondamentale importanza. La parola Kundalini, anche se spesso viene associata alla sola energia sessuale, esprime un concetto molto più ampio. Infatti, Kundalini è…
Scopriamo il Vinyasa Yoga
Yoga e Benessere
Praticando yoga o meditazione si percepisce subito l’effetto positivo che queste discipline generano a livello fisico, mentale ed emotivo. Ma come trasformare questi effetti in uno stato di benessere duraturo è stabile? Il suggerimento di alcuni maestri di yoga è…