Tag consapevolezza
Yoga Nidra, lo yoga del sonno vigile
Yoga Nidra è una semplice tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale che conduce ad un rilassamento profondo, stato di coscienza tra veglia e sonno. Questa tecnica versatile è stata creata per la gestione e per la terapia dello stress, per…
Incontro Mindfulness Febbraio 2024
Mindfulness e Mindfulyoga
Mindfulness: workshop 2024
Pratyahara e Dharana
Due ulteriori fasi del percorso descritto da Patanjali sono Pratyahara e Dharana, rispettivamente quinto e sesto stadio dello yoga. Pratyahara Pratyahara significa “riassorbimento dei sensi” . I nostri sensi sembrano trascinarci nel mondo esterno, per relazionarci con gli oggetti materiali…
Kapalabhati: il Respiro del Fuoco
Di cosa si tratta? Kapalabhati – il Respiro del Fuoco – è una tecnica che appartiene al pranayama, area di competenza dello Yoga che si prende cura del respiro. È una tecnica di respiro molto antica dell’Hatha yoga che purifica…
Meditazione yoga e altre pratiche
Yoga e Ayurveda: sono la stessa cosa?
Iniziare a praticare yoga, continuamente
Il motivo per cui abbiamo iniziato a praticare yoga non è per tutti lo stesso. C’è chi si è avvicinata alla pratica per perdere peso o migliorare il proprio stato fisico, chi era alla ricerca del proprio io, chi pensava…