Piloga: dolce fusione tra yoga e pilates
Il Piloga è una disciplina molto completa ed equilibrata, nasce dalla fusione dello yoga con il pilates .
Tag milano
Leggi tuttoPiloga: dolce fusione tra yoga e pilates
Il Pilates e i suoi benefici
Il Pilates è una ginnastica che aumenta la resistenza, la flessibilità e la fluidità del corpo migliorando la postura. Utilizza strumenti diversi, come gym-balls, elastic bands, circles, balaces e altri.
Asana o esercizio?
Facciamo un po’ di chiarezza Chi si avvicina per la prima volta allo yoga spesso pensa che le Asana proposte dal maestro siano semplici esercizi. Il termine Asana potrebbe essere in realtà ben tradotto dal termine “postura” che indica una…
Meditazione e colori
I benefici della cromoterapia Attraverso i colori possiamo prevenire e curare diversi disturbi di natura psicosomatica, almeno è questo che ci dicono gli esperti in cromoterapia, disciplina discussa ma dalle antiche origini . La cromoterapia sfrutta le qualità stimolanti e…
Quattro consigli per praticare Yoga al meglio
La pratica dello Yoga non ha vincoli particolari e ognuno deve sentirsi a proprio agio in ogni momento che riesce a dedicare a se stesso sul proprio tappetino. Dopo anni di pratica e sessioni di formazione però mi sento di…
Cos’è il Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga è detto lo yoga della consapevolezza, è una pratica antica che si articola in un insieme di vari elementi, che ne fanno una disciplina molto creativa. I punti fondamentali sono: Una stimolazione del corpo con la pratica delle…
Yama e Niyama
Abbiamo visto come Patanjali descrive lo yoga come un percorso distinto in 8 diversi stadi – detti anche vie dello yoga. Vediamo le prime due: Yama e Niyama Yama Yama sono le regole di comportamento degli antichi Yogi che davano…
Bhramari : il respiro della felicità
Bhramari, pranayama da un profondo effetto calmante sulla mente genera una sensazione di tranquillità e di benessere.
Introduzione al Pranayama
Il Pranayama, controllo ritmico della respirazione, è pratica yoga fondamentale per liberare i sensi dalla materialità che ci circonda.
Ma quanti yoga esistono?
Si dice che l’India sia la madre di tutte le genti e di tutte le religioni. Chi si avvicina a questo paese, alla sua storia e alla sua cultura da subito percepisce le centinaia di sfumature che caratterizzano ogni cosa.…