Parlare Yoga
Perché quando si pratica yoga in occidente gli istruttori continuano a usare la terminologia indiana e in particolare i nomi delle asana e i mantra?
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Yoga o Pilates ?
Le pratiche di yoga e pilates condividono numerose sinergie, rendendole complementari e altamente benefiche per il corpo e la mente.
È fondamentale, però, praticare queste discipline sotto la guida di maestri ed istruttori esperti, portando risultati a lungo termine .
Odaka Yoga: un nuovo stile presso Sakti Yoga Milano
L’Odaka Yoga® è uno stile di yoga contemporaneo che rispetta pienamente la tradizione.
Trova ispirazione nel moto dell'oceano e delle sue onde, nel fondere il Bushido (la Via del Guerriero), la pratica millenaria dello yoga e i principi della biomeccanica corporea.
Scopriamo il Vinyasa Yoga
La fusione tra culture tipica dei ns. giorni ha portato molti insegnanti a voler trovare un punto di incontro tra i ritmi delle ns. città e la pratica yoga più tradizionale. E’ nato così il Vinyasa Yoga, uno stile di pratica flessibile, focalizzato su sequenze di asana e respirazione con un ritmo più sostenuto rispetto agli stili tradizionali.
Ashtanga Yoga
L'Ashtanga yoga è un'attività fisica vigorosa e dinamica, quindi è ideale per chi è alla ricerca di una sfida fisica. La pratica regolare può aiutare a sviluppare la forza muscolare e la flessibilità del corpo.
Workshops di Primavera 2024
Il programma di incontri e workshops di primavera presenta due incontri di approfondimento yoga: Mindfulness e Yoga Nidra
Yoga e ipertensione
Lo yoga può essere un'opzione utile per combattere l'ipertensione, per coloro che hanno problemi di circolazione e pressione sanguigna, ma è importante fare alcune considerazioni.
Yoga Nidra, lo yoga del sonno vigile
Yoga Nidra è una semplice tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale che conduce ad un rilassamento profondo, stato di coscienza tra veglia e sonno. Questa tecnica di meditazione è stata creata per la gestione e per …
Incontro Mindfulness Febbraio 2024
Continua il workshop di 4 incontri Mindfulness organizzati presso Sakti Yoga Milano con Caterina Becchetti – Master in Neuroscienze e Mindfulness, Università di Pisa.
Sabato 10 Febbraio alle 10:30 - per la durata di un’ora e mezza - sarà la volta di una "Meditazione camminata", per aprirci alle sensazione del corpo in movimento.
Yama e Niyama
Abbiamo visto come Patanjali descrive lo yoga come un percorso distinto in 8 diversi stadi – detti anche vie dello yoga. Vediamo le prime due: Yama e Niyama Yama Yama sono le regole di comportamento degli antichi Yogi che davano…