Esiste uno yoga per ogni età? Nell'infanzia, lo yoga è una pratica di gioco. Nell'adolescenza, lo yoga è uno strumento per acquisire sicurezza. Nella maturità e nell'età del riposo, lo yoga gioca un ruolo eccezionale per la salute e la serenità dello spirito.
Hatha yoga o Hata yoga Flow? Dei tanti diversi tipi di yoga praticati in tutto il mondo, due varianti – Hatha e Hata yoga Flow – sono tra le più popolari. Sebbene condividano molte delle stesse pose, Hatha e Hata…
Dhyana e Samadhi sono gli ultimi due stadi del percorso tracciato da Patanjali: la meditazione e l’illuminazione. Dhyana In questo stadio lo yogi sperimenta la vera meditazione. Secondo Patanjali è il settimo degli otto stadi dello Yoga e si può…
Ci si potrebbe chiedere che nesso ci sia tra Yoga e Covid 19. La pandemia che ci ha tanto afflitto negli ultimi tempi ci ha forzati a riconsiderare profondamente i nostri stili di vita. Le giornate convulse e piene di…
Proviamo a darne una definizione Non è facile descrivere a parole che cosa sia realmente la meditazione yoga. Svolta in posizione seduta, magari con l’ausilio di uno zafu, necessita calma e concentrazione. La meditazione yoga è un momento di pausa molto…
Chi non ha mai sentito parlare di Piloga potrebbe far fatica a comprendere come questo possa aiutare a volare alto. Volare alto nella vita di tutti i giorni significa essere sicuri di sè, credere in sè stessi, affrontare gli imprevisti…
Molti praticanti di Kundalini Yoga non hanno ben chiaro cosa sia di preciso la Kundalini, nonostante sia di fondamentale importanza. La parola Kundalini, anche se spesso viene associata alla sola energia sessuale, esprime un concetto molto più ampio. Infatti, Kundalini è…
Praticando yoga o meditazione si percepisce subito l’effetto positivo che queste discipline generano a livello fisico, mentale ed emotivo. Ma come trasformare questi effetti in uno stato di benessere duraturo è stabile? Il suggerimento di alcuni maestri di yoga è…
L’Olistic Workout è una nuova proposta del Centro Saktiyoga di Milano che vuole offrire un allenamento particolarmente benefico per il corpo e la colonna vertebrale. In cosa consiste Nel corso di Olistic Workout l’insegnante propone allungamenti e movimenti sui tre…
La Mindfulness non è qualcosa da raggiungere o da ottenere. È una capacità già dentro te – una profonda risorsa interiore in attesa di essere risvegliata per vivere pienamente e aumentare il proprio benesere. La mindfulness è una pratica, fondata sulla meditazione,…