Un fisico perfetto per la tua estate
Preparare il proprio fisico per le spiagge estive attraverso la pratica di yoga e pilates è un'ottima strategia per ottenere un corpo tonico, flessibile e in forma
Leggi tutto Un fisico perfetto per la tua estateYoga Nidra è una semplice tecnica adattata da Swami Satyananda Saraswati dalla pratica tantrica tradizionale che conduce ad un rilassamento profondo, stato di coscienza tra veglia e sonno. Questa tecnica versatile è stata creata per la gestione e per la terapia dello stress, per…
Abbiamo visto come Patanjali descrive lo yoga come un percorso distinto in 8 diversi stadi – detti anche vie dello yoga. Vediamo le prime due: Yama e Niyama Yama Yama sono le regole di comportamento degli antichi Yogi che davano…